چگونه حافظه‌ی برتر داشته باشیم

چگونه حافظه‌ی برتر داشته باشیم
با سیم‌کشی دوباره‌ی مغزتان می‌توانید یک اٙبٙرحافظه داشته باشید

می‌دانیم که مغز "نخبگانِ به یادسپاری" متفاوت است، ولی از روز نخست که اینگونه نبوده است. کارهایی که نخبگان‌ِبه‌یادسپاری در رقابت‌ها می‌کنند، شاید از نظر بیشتر ماها، جدا از اینکه چقدر باهوش هستیم، نشدنی به چشم بیاید. برای نمونه، به یاد سپردن ۵۰۰ رقم در پنج دقیقه، و یا به یادسپاری هزاران واژه‌ی تصادفی پشت‌سرهم!

 

ولی، پژوهشی تازه نشان می‌دهد که بیشتر مردم می‌توانند این توانایی را به دست‌آورده و روش‌های به یادسپاری که نخبگان از آن بهره می‌گیرند را به کار برند. حتی جالب‌تر اینکه، پژوهش نشان می‌دهد که چنانچه این شگردها را به کار بریم، به معنای واقعی کلمه مغزمان را در مقیاس بزرگی دوباره سیم‌کشی می‌کنیم. 

 

گروه پژوهشی دانشگاه Radboud ، به سرپرستی Martin Dresler، اسکن‌های مغزی و آزمون رفتاری ذهن این نخبگان و مردم عادی را باهم سنجیدند. این سنجش‌ها نشان‌دهنده‌ی الگوی متفاوت اتصال مغزی در مغز نخبگان و در گروه شاهد بود. این گروه همچنین دریافتند که دگرگونی در الگوهای اتصال مغزی، ناشی از یادگیری یک روش به‌یادسپاری، پس از چند هفته پدیدار می‌شود. جای شگفتی نیست، این افراد می‌توانستند به میزان چشمگیری مهارت‌های حافظه خود را بهبود داده و رفتارهایی همانند نخبگان‌ را به نمایش بگذارند. 

   

منطقی است که بگوییم یادگیری مهارت‌های تازه در سراسر زندگی‌مان می‌تواند برای سلامت مغزمان خوب باشد، ولی گواه‌های علمی کاملی برای درجه‌ی اثر آن نداریم. هرچند، برخی پژوهش‌ها هستند که رابطه‌ی میان دگرگونی‌های ویژه‌ای در مغز را با مهارت‌های ویژه‌ای نشان می‌دهند. برای نمونه، یک بررسی نشان داده که ماده خاکستری در hippocampi مغز رانندگان تاکسی لندن با یادگرفتن مسیرهای خیابان‌های آن شهر افزایش یافته، و بنابراین مرکز حافظه‌ی این رانندگان به نسبت میانگین بزرگتر بوده‌است. دانشمندان توانستند با یقین بگویند که نه‌تنها مراکز به‌یادسپاری مغز رانندگان با بودنشان در خیابان‌ها بزرگتر شده، حتی چنین گسترشی در مغز می‌تواند جلوی رشد بخش‌های دیگر را بگیرد. 

 

ورزش مغزشی انجام دهید

 

Dresler گوید: "گمان می کنم بخش جالب این است که نه تنها افراد عادی می‌توانند حافظه را از نظر رفتاری همانند نخبگان  تقویت کنند، که حتی می‌توان در سطح مغز بازتابی از این افزایش توان حافظه را دید، و مغز افراد ساده و عادی را به سوی الگوهای مغزی بهترین به‌یادسپاران دنیا پیش برد."

 

دستاوردهای این پژوهش، با یافته‌های تازه، که می‌گوید شماری از بیماران دچار آلزایمر در برابر ازدست‌رفتن حافظه پایداری می‌کنند، سازگار است. این ایده که پلاک‌های معمولی مرتبط با آلزایمر ممکن است در مغزی که همچنان کارکرد طبیعی دارد دیده شوند، نشان می‌دهد که ممکن است عوامل محافظت‌کننده، یا شیوه‌هایی وجود داشته باشند که بتوانیم برای «سالم نگهداشتن ذهن با افزایش سن» به کار بریم. دستاوردهای این بررسی به یقین نشان می‌دهند که سیم‌کشی دوباره‌ی مغز برای بسیاری از ما دست‌یافتنی است.

شاید اینها را نیز بپسندید:

 روش بهبود کارایی مغز

آیا سرچشمه هوشیاری کشف شده است؟

سگ‌ها مانند انسان حافظه اپیزودیک دارند

شناسایی جایی در مغز که در پاسخ به دارونما درد را از بین می‌برد

یافتن راهی برای درمان آلزایمر با ژن درمانی!

  لینک منبع خبر:

 
۲۳ اسفند ۱۳۹۵
فیوچریسم |

اگر این خبر را پسندیدید "خوش خبریم" را به ۲ نفر از دوستانتان معرفی کنید : ارسال این خبر به دوستان

دیدگاه بازدیدکنندگان

شایان
۱۳۹۵/۱۲/۲۸
0
0
2

درباره نحوه و راه تقویت مغز هیچی !!!نگفتید ورزش مغزی یعنی چی ؟لا اقل به چند کاری که میشود در این مورد انجام داد اشاره میکردید یه گزارش بود که دانشمندان چی کشف کردن چه فرقی به حال ما کرد؟؟؟؟😕😕😕


تعداد کاراکتر باقیمانده: 500
نظر خود را وارد کنید