چاره‌ای برای بدخوابی، استرس و اضطراب

هم زمان با تلاش های دانشمندان برای یافتن درمان‌هایی برای این اختلال‌ها راه حلی برای کاهش و کنار آمدن با آنها نیز به دست آمده است...

شمار بسیاری از مردم دنیا با مشکل‌های بد خوابی و اضطراب دست به گریبانند. تنها در آمریکا ۱۰ درصد مردم با اختلال در خواب روبرو هستند و ۱۸ درصد از کل جمعیت نیز با اضطراب و پیامدهایش دست و پنجه نرم می‌کنند. ۱۱ میلیون تن نیز با اختلال بیش فعالی روبرو هستند.

یکی از را حل‌ها تحریک "حس عمقی" (proprioceptive input) است که به "تحریک حس عمیق با فشار" (“deep touch pressure stimulation”) نیز شناخته می‌شود.

در این روش نقاط فشار در سراسر بدن تحریک می‌شود که در نتیجه با افزایش سطح سروتونین serotonin و ملاتونین melatonin و کاهش سطح کورتیزول cortisol در بدن، سیستم عصبی ریلکس (شل) می‌شود و به انسان حس آرامش می‌دهد.

این آرامش

استرس را کاهش می‌دهد

خواب را بهبود می‌دهد

و سلامت روانی را بهبود می‌دهد

یکی از موثرترین راهها برای تحریک "حس عمقی" (proprioceptive input) استفاده از پتوی سنگین "weighted blanket" است.

مهار نیروی جاذبه:

دهه‌ها است که در مراکز پزشکی از پتوهای سنگین برای کاهش استرس و اضطراب در بیمارانی که به بیماری‌هایی مانند ام اس و اوتیسم دچارند، بهره گیری می‌شود.

یک کارشناس ارشد "کار درمانگر" از دانشگاه Utica College به نام Amber Martin می‌گوید که "تحریک عمیق نقاط فشار"کارآمدترین روش در روش‌های درمانی او است. ولی این کار تنها در مراکز درمانی و در جلسه‌های محدود درمانی انجام می‌شود که بسنده نیست.

این کار نه تنها برای بیماران که برای همگان سودمند است.

برای اینکه این روش در دسترس همگان باشد شرکت Gravity Products LLC برای جلب سرمایه و پشتیبان، کمپینی را در KICKSTARTER.COM راه اندازی کرده است.

پتوی سنگین این شرکت که سفارشی و متناسب با بدن سفارش دهنده دوخته می‌شود با بهره‌گیری از ساچمه‌های سنگینی که در آن بکار می‌رود بطور هدفمند نقاط فشار بدن را تحریک می‌کند.

ساچمه‌های درون پتو بدون بو و بی‌ضرر هستند و الیاف پارچه‌ی پتو نیز از پشم است که به آسانی تعویض و شتستشو می‌شود.

شاید اینها را نیز بپسندید: